Le deuil, un processus en principe naturel.
Il est naturel et normal de se sentir triste et d'éprouver du chagrin lorsque l'on perd un être cher, et ce durant une période assez longue, qui dépend de l'attachement que l'on portait à la personne disparue mais aussi des circonstances de son décès, parfois de son âge, de notre sensibilité personnelle ...c'est si la "guérison" naturelle de cette blessure ne se fait pas dans les mois ou années qui viennent que la thérapie peut aider.
La sensation de ne pas "progresser" dans le deuil
Il est normal de ne pas avoir envie de sortir et de prendre du bon temps après le décès d'un être cher, pendant un temps qui sera variable selon les personnes et les situations. Chacun a alors besoin de vivre ses émotions négatives. Pleurer, se refermer sur soi-même et acueillir ses émotions négatives pendant un temps est sain.
Vous pouvez également entretenir la mémoire de la personne par des rituels de deuil, ou de mémoire: on peut tout à fait penser ou "célébrer" les anniversaires de décès par exemple.
Mais il a également un temps pour reprendre des activités plaisantes sans culpabiliser de prendre du bon temps.
Si malgré le temps qui passe, les mois ou les années, la souffrance dûe à la perte de l'être aimé ne diminue pas significativement? Il est sans-doute temps de vous faire aider.
Deuil et hypnose
L'hypnose peut vous aider à appaiser la souffrance d'un deuil difficile à faire car elle s'appuie sur votre inconscient, et ses ressources: là où le conscient échoue, l'inconscient peut réussir.
L'hypnose ne dispense toutefois pas d'une prise en charge plus globale quand elle est nécessaire ( si le deuil a débouché sur une dépression importante notamment , un médecin devra être consulté).
Elle peut également être complémentaire d'autres pratiques : lire des témoignages d'autres personnes, lire des livres spécialisés, être vigilant sur sa consommation d'alcool, de nourriture, sur ses achats, s'autoriser des activités qui vous font du bien...
Différentes sortes de deuils
On parle souvent de deuil quand un être cher meurt, mais on peut parler également de deuil en cas de rupture amoureuse ( divorce ou autre), de perte d'un animal, et aussi de licenciement, de départ à la retraite...
S'autoriser à demander de l'aide
S'autoriser à demander de l'aide à un ou plusieurs amis, à un ou plusieurs professionnels si besoin, est important. Cela peut permettre d'avoir deux ou trois personnes ressouces qui vous écouteront avec bienveillance. Si la souffrance devient trop difficile à supporter la consultation d'un médecin est impérative ( il pourra notamment prescrire des antidépresseurs).